| Für Privatpersonen

„Das wächst mir alles über den Kopf“, „Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll“, „Ich bin total ausgebrannt“...
Wer auch schon mal diese oder ähnliche Gedanken hatte, weiß, dass Stress nicht nur ein Modewort unserer heutigen Zeit ist, sondern ein ernsthaftes Problem darstellt. Egal, ob wir uns um Haushalt und Kinder kümmern, von Seminar zu Seminar hetzen, die Angst vor Prüfungen im Nacken, im Großraumbüro oder allein vor einem riesigen Stapel Akten sitzen, Kranke pflegen oder die Haare von Kunden: Stressauslöser können individuell sehr unterschiedlich sein.

Ab und zu können wir derartige Belastung gut aushalten, wir empfinden sie vielleicht sogar als angenehme Herausforderung. Auch unser Körper ist von Natur aus so ausgestattet, auf Stress angemessen reagieren zu können. Wenn die Belastung aber länger anhält oder sich an vielen Stellen gleichzeitig „Baustellen“ auftun, kann es dazu führen, dass sich unser Körper nicht mehr eigenständig „runterfährt“. Wir stehen unter Dauerspannung und das kann schwerwiegende Folgen für Körper und Geist haben. Wir sind weniger belastbar, unsere Gedanken werden trüber und es kommt zu körperlichen Beschwerden. Das kann bis zur Krankschreibung führen. Danach kehren wir kurzfristig erholt wieder zurück in das gleiche Hamsterrad. Wie raus kommen aus diesem Teufelskreis? Geht das überhaupt? Haben wir nicht schon alles versucht...?

kämpfe & träder zeigt Ihnen, was Sie noch tun können. Wir unterstützen Sie bei der Umsetzung bei sich zu Hause, im Berufsleben, in der Uni. Es geht um Sie. Lernen Sie, Dauerspannung abzubauen. Lernen Sie neue Wege kennen, mit Stressauslösern umzugehen. Lernen Sie eine entspannte Sichtweise auf sich und Ihr Umfeld kennen. Lernen Sie sich selbst besser kennen! >>> aktuelles Kursangebot & Preise

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